為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息簡述:

• ◎多種植物蔬果經由超臨界流體萃取技術研製而成
• ◎含多種蔬果酵素
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商品訊息描述:

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• 【成份】
  白首烏根部萃取物(萬靈薯)、臘腸樹(含Sennosides)、草決明種子、綜合酵素(含蛋白質、澱粉、脂 肪、纖維分 解酵素)、綜合蔬果萃取物(含高麗菜、芹菜、花椰菜、苦瓜、牛蒡、紫山藥、木瓜)、鳳梨酵素、山楂葉、小茴香、檸檬香茅全草、果寡糖、益生菌(比菲德氏菌、嗜酸乳桿菌、保加利亞乳桿菌、酪酸乳桿菌)、綠藻、螺旋藻。
  【產地】台灣
  【有效期限】三年，消費者收到會確保還有兩年以上的保存效期

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北台灣轉成濕冷天候，在信義計畫區內植栽的幾株櫻花樹隨低溫盛開，不少路過民眾看到在城市中的櫻花樹盛開，紛紛拿起手機拍下櫻花與101的合影。記者許正宏／攝影 分享 facebook 春天後母面，冬天衣服別急著收！氣象專家吳德榮在網站「洩天機教室」指出，今天清晨台灣海峽有結構鬆散的雲系移入，新竹以北有局部短暫降雨的現象。白天各地仍在暖氣團內，天氣大致溫暖舒適；但傍晚大陸冷氣團抵達，北台灣氣溫逐漸下降，夜間降雨也將漸趨明顯，預估明天北部氣溫大幅下降，明晚到周三清晨氣溫最低，只剩下12、1工作 壓力 大3度。吳德榮指出，根據最新歐洲中期預報中心(ECMWF)模式模擬顯示，明天起至周四受「大陸冷氣團」影響，明日北台灣氣溫大幅下降，天氣轉冷；預計明晚至周三清晨，氣溫降至最低，北台灣沿海空曠地區將出現12、13度，台北市13、14度左右的最低氣溫；中南部及花東的氣溫也會明顯下降，只是幅度相對較小，而周四氣溫僅微幅回升。水氣部分則成周期性變化，吳德榮說，今(晚至明下午北台灣降雨明顯，轉為「濕冷」的天氣，中部及花東有局部短暫雨；明晚至周三下午水氣減少、北部及東半部仍有局部短暫雨的機率，中間有短暫空檔。周三晚至週四水氣增多，北台灣降雨又趨明顯，天氣再轉「濕冷」，中部及花東有局部短暫雨。此波「大陸冷氣團」帶來今、明兩天氣溫的劇烈變化，也給北台灣帶來比較濕冷的天氣，要特別注意衣著的調適、也要注意保暖。 此外，吳德榮也說，最新模式模擬顯示，周五、六（17日、18日）冷空氣減弱，氣溫逐漸回升；周六晚至周日另一小股東北季風南下，氣溫小幅下降，下周一東北季風減弱，氣溫再回升；這期間水氣也多變，北部及東半部偶有局部短暫雨，其間也有一些空檔存在，中南部則大都為多雲時晴?



林熙蕾細腰豐胸修煉法



林熙蕾透露，運動對健身大有好處，因為鍛煉時會大量出汗及加速血液循環，這些因素都能幫助女性皮膚更滑嫩，體會到由內而外的健康自信。

林熙蕾說，她每周至少要上健身房三到四次，其中必做的兩種運動是仰臥起坐和舉啞鈴。仰臥起坐能收緊腹部肌肉，而舉啞鈴不僅可以鍛煉肩、背部的肌肉線條，而且對擴胸、健胸有著神奇效果。

腰部變苗條了，女性胸部的曲線自然也就顯得玲瓏有致，散發出自然美感。

除了運動，林熙蕾更重飲食，她主張多吃蔬果，少吃肉類，每晚7時之後禁食。

林熙蕾說，很多人為性感而性感，其實，自然健康的身體狀態才最性感。

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