為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息描述:

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• 品名：蜂王乳+血紅蛋白鐵
  成分：膠原蛋白粉末150mg、蜂王乳50mg、珍珠粉粉末150mg、血紅蛋白鐵50mg、卡姆果50mg、專利蘆薈萃取物(含凝膠)50mg、明膠、純水、硫酸月桂酯鈉、甘油、二氧化鈦、藍色一號、紅色六號、黃色五號、硬脂酸鎂
  容量：500mg/60粒

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中國時報【馮惠宜、謝瓊雲、廖志晃╱綜合報導】

空汙嚴重，讓醫師也走向街頭。台中市醫師公會理事長羅倫檭說，公會在2年前，成立空氣汙染影響健康行動小組，推派胸腔科、心臟科、耳鼻喉專科、兒科醫師成立行動小組與市政府合作，處理空氣汙染產生的健康問題，並且關心空氣汙染與健康議題，全力響應219反空汙大遊行。此外，嘉義市長涂醒哲亦將參加反空汙遊行。

醫師公會團體今日首次走入空汙遊行隊伍中，包含台中市醫師公會、大台中醫師公會、彰化縣醫師公會、南投醫師公會及高雄縣醫師公會等，動員旗下會員超過1萬人，亦即全台超過4分之1的醫師以行動對表達關切。

台中市山海屯診所協會祕書長林釗尚說，中台灣有全球最大燃煤火力發電廠，PM2.5 濃度常超標，根據世界衛生組織PM2.5一年不能有3天超過25μg/m3，但在台灣，例如東海大學、大里區，103年PM2.5年均值已達35μg/m3，是雪梨、波士頓5倍，對健康是一大危害，建議台中火力發電廠等應減煤改天燃氣，才能減少PM2.5對中部居民的危害。

彰化縣醫師公會理事長巫喜得說，《中國時報》頭版每天的空品圖，中南部連續數周都是紅色警戒，每人每天都身處在惡劣的空氣品質當中，可以明顯感受到；站在醫療第一線的醫生，每天醫治的支氣管炎、過敏鼻炎病患，都跟空汙息息相關，當然要比一般民眾更早一點醒覺。

巫喜得說，空氣是人類基本生存三大要素中最重要的一環，中、南部空汙問題已是越來越嚴重的災難，繼續放任下去非全民之福，是時候大家集體站出來跟政府反映，要求企業、財團和政府改善，才能符合全民期待。

南投縣南基醫院創辦人鍾光廷醫師表示，政府迄無效防治，因此，只能靠人民一次又一次站出來，走上街頭反映心聲，政治人物感受到「選票」壓力，才會謀求改善。

嘉義市長涂醒哲說：「我本身是醫生，市民的健康，對我來說，是最重要的事，所以，擔任市長後，馬上成立空氣汙染防制委員會，找出問題，提出解決方法，要求市府團隊訂定目標，努力改善空氣品質。」



拔火罐減肥要注意什麼？

1、拔火罐減肥時早餐要吃無糖豆漿，燕麥片，和雞蛋。午餐要吃蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。晚餐要吃黃瓜、西紅柿，能夠生吃，也能夠涼拌，但是別放糖涼拌，放少許鹽和醋就行了。

2、拔罐減肥是有效果的，若能配合其他如針灸、埋線、耳針等療法則能取得更好的減肥效果。

3、不能因為採取了拔罐或者是其他中醫療法的減肥治療後而對飲食、運動方面的調節有所鬆懈。健康的生活方式如運動、合理飲食，對於減肥也是影響療效的重要因素。

蔓越莓汁4、拔罐減肥適合人群：嘗試了多種減肥方法仍舊無效或者容易反彈的人群。腰部和臀部堆積了大量的脂肪，但是其他部位苗條的人群。產後出現肥胖的人群。追求完美，想要有更好體型的人群。大腿或者胳膊多肉的女性。

5、拔罐減肥不適合人群：

焦?①患有嚴重貧血或者心髒病的女性，這類女性不僅不能夠進行拔罐減肥，最好也不要進行減肥。

②皮膚容易過敏或者出現濕疹的女性，不適合使用拔罐減肥法。

拔火罐可以減肥嗎哮喘 發作

③身體患有疾病的時候不要進行減肥，特別是感冒和拉肚子的時候。

④身體非常的疲憊或者是正在上火的時候最好不要進行減肥。

⑤年齡超過了50歲以上的老人家不要進行，因為這個年齡段新陳代謝已經減慢了。
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⑥已經停經的人群。月經期間不能拔罐減肥，最好在月經結束之後進行。

⑦如果有便秘的情況，那麼首先需要調養好身體，然後再進行減肥。

⑧由於體內陰陽不平衡造成的虛胖。

⑨想要立即能夠瘦下來的人群。拔罐減肥是一個循序漸進的過程，否則容易對身體造成傷害。

6、拔罐時間不要太長，一般25分鐘左右，等到皮膚紅潤充血時將罐取下，以免傷害皮膚。

7、在任何時候都不要暴飲暴食。切記在睡覺前3小時不要吃、喝任何東西，要知道這是遏制反彈的重中之重。

8、保持好身材，最好選擇一周二次單一飲食（晚餐）。晚餐和睡覺時間一定要間隔3小時才能睡覺。

9、以後晚餐禁吃高澱粉類、甜品類、油炸類、高鹽、辣的，吃以清淡為主。







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