為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息簡述:

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商品訊息描述:

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  "輕量版酵素"，是給平常排便約2天才排便一次，想幫助體內環保，促進新陳代謝的人使用，若是長期平均3天以上才會排便的人建議使用"加強版的舒沛窈窕酵素"
  
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  膳食纖維:可促進腸道蠕動，增加飽足感，使糞便比較柔軟而易於排出膳食中有適量的膳食纖維時，可增加糞便量。
  
  
  
  
• 品牌：COMEZ康澤
  商品名稱：舒沛窈窕酵素(輕量版)
  規格：30包/盒
  產地：台灣
  保存期限：3年(含以上)
  商品成分：乳糖、果寡糖、薏苡仁粉、水果粉、酵母粉、嗜酸乳酸桿菌、龍根菌、膳食纖維、綜合蔬果萃取物(鳳梨酵素、木瓜酵素、纖維水解酵素、糖化酵素)
  食用方法：請以45度C以下溫水或冷水沖泡, 空腹飲用
  保存方式：整盒包裝應避免日光直射、高溫、潮溼
  投保責任險：1300-02AKP0000202

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（中央社華盛頓28日綜合外電報導）美國總統川普「非常嚴厲」打擊穆斯林移民，招致愈來愈多反對聲浪，許多人抨擊他的作法是公然歧視，他今天仍自豪表示，這項行動進展得「相當順利」。 法新社報導，川普27日簽署行政命令，下令完全停止收容難民至少120天，並對來自伊朗、伊拉克、利比亞、索馬利亞、敘利亞及葉門等國旅客實施嚴格控管的新措施，為期90天。 川普告訴記者，「事情進展得非常順利。你可以在機場和各地看出成效。」上述國家旅客被禁止登上前往美國的班機後，引發憤怒示威。 川普說：「我們將採行非常、非常嚴格的禁令，也會極度仔細地審查，這是我國多年來早應採取的舉措。」 路透社報導，川普上任以來影響力最深遠的行動，導致美國移民體系陷入混亂，除難民之外，合法的美國居民也被機場拒於門外，恐得滯留在美國以外地區。 移民律師和倡議人士夜以繼日地工作，試著協助受困海外的旅客找到回家的辦法。紐約律師要求抵制這項禁令，表示已有許多人遭非法拘留，包括1名為駐伊拉克美軍效力的伊拉克人。 川普今天在橢圓形辦公室簽署更多行政命令後說，「這並不是穆斯林禁令」，還說多年來早該採取這類舉措。（譯者：中央社劉文瑜）1060129



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一：營養

　　相信一般人都有這種認知，很少看到骨瘦如材的女孩有大胸脯的，除非有特別的遺&肺癌 營養 品#20659;否則根本沒有料。沒錯，乳房基本上就是一種脂肪組織所構成的，發育期間

的營養不足是不可能有大胸脯的，但偏偏許多女生為了減肥，刻意的節食，常常這也不吃、那也不吃，當然她的胸部也會跟著縮水。

　　要健胸首先要注意營養的補充。到底要怎麼吃呢？相信很多人都聽過某某明星是用什麼青木瓜燉花生、或是某某明星是吃媽媽做的甜酒釀、&gnc 健康 食品#25110;是民間也有流傳著

喝牡蠣湯…。。等等。到底該怎麼吃才有效呢？其實每天均衡的飲食還是最主要的重點，如三餐的五穀雜糧飯的或全麥麵包的早餐、絕對不可少，另外，女性多喝牛

奶、優酪乳、豆漿可以補充鈣質，讓身體骨架發育完全，其他如多吃含β胡蘿蔔素食品如：胡蘿蔔、木瓜、蕃茄、波菜、青花菜、哈蜜瓜等黃綠色的蔬果都含有豐富

的β胡蘿蔔素，因為根據美國流行病學的研究報告指出，多吃含β胡蘿蔔素食品，不但有助於胸部的發育還可以預防乳癌的罹患。

GNC

　　二：月經要順暢

　　乳房是女人第二性徵，當然女性荷爾蒙的分泌也關係著乳房的發育，不要小看每個月的月經來潮，它可是女性血循是否順暢的一個重要指標，月經週期是否正

常，經血量的是否過多或過少與顏色是否偏黑或是偏淡，都關係著女性外在的表徵，所以有問題出現時不要諱疾就醫，將自己的月經調理順暢，也是一個幫助乳房發

育的重要步驟。

　　三：按摩沒事東摸摸西捏捏吧

　　按摩可分兩種:1種是睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左邊乳房的方式，以由外向內的搓揉方式，或是用兩手虎口以環形的按摩方式由乳房底部

到乳頭的位置。另1種方式就是洗澡時，用蓮蓬頭，以溫水或冷水以環形沖刷胸部，記得不可以用太燙的水哦！這樣才能衝出漂亮的乳房形狀，並且使乳房更有彈

性。

四：運動

　　所有的擴胸運動，或是運用到胸肌的運動都有助於乳房的發育與增加彈性，使它呈現自然地堅挺。如：

　　1.平日多做擴胸運動或是利用舉啞鈴來訓練胸肌

　　直接將兩手向外廓或是向上高舉，都有助於胸肌的伸展與強化，平日可多做雙手向外伸直的擴胸運動。這個動作無論居家或上班，都很方便做。或是更有心的人

會利用啞鈴，依自己的力道選擇合適的重量，將兩手臂伸直互相在胸前交叉又擴開來回每天十次，以及兩首各自向內向外畫圓的方式，每天重複15次，都有助於增

強乳房組織。







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