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　　夏季高溫，我們這條命就是空調給的。但新媽坐月子關於能不能吹空調總有許多說法，有人說可以，有人說不行，那……到底是能還是不能?



　　• 新媽可以吹空調嗎?

　　夏季溫度高時，坐月子正確吹空調，一般不會對產婦造成影響，只要避免室溫過低，避免吹直流風，適當保暖即可。如果堅持高溫環境下不開空調，室內溫度過高的話，人體內部的熱量無法排出，不僅大人孩子都會起痱子，還容易造成產褥期中暑，滋生細菌，不利於產後恢復的。

　　• 月子的時候吹空調好嗎?

　　產後全身的毛細孔，包括頭皮的毛細孔都是張開的，此時一吹到風，不論是熱風或冷風，毛細孔就會立刻收縮，很容易造成筋骨酸痛、頭痛、頭風，甚至感冒。

所以產婦在吹空調時，空調風不可以直接吹向產婦，可以將風門扇葉開向上方，不要吹地;最好穿上長袖衣、長褲、薄襪子，阻擋寒涼。

　　

• 坐月子吹空調的注意事項

　　1、空調溫度不宜過低。最好將室溫調節在26-28℃最佳，不應過低，避免內外溫差過大，以免感冒或發生肌肉酸痛。

　　2、注意空調風不可以直接吹向產婦。產婦吹空調時注意穿長衣長褲。

　　3、夜間睡覺時，最好關閉空調。因為產婦睡眠時機體代謝率降低，對周圍溫度感覺不敏感，容易著涼。

　　4、出汗多時不宜馬上吹空調。應先將汗液擦乾，平靜半小時後再開。因為這是全身皮膚毛孔疏鬆，汗腺打開，冷風極易乘虛而入，輕者傷風感冒，重者高熱不退。

告別大屁屁骨盆修復刻不容緩

圖片來源：視覺中國

　　4、產婦不能長時間吹空調，降到一定溫度時及時停止。空調應間斷開啟，不能連續運轉，因室內產生的陽離子太多，人居其間，容易得空調病。

　　5、空調裡面那張過濾網經常拿出來清洗，一個星期洗一次，防止細菌病毒滋生。

　　6、溫度降低過程中，產婦最好不要待在空調房裡，待溫度達到26攝氏度適宜溫度後，再進入空調房，空調房不能密閉，要保持通風。

　　•提醒新媽一下，夏天坐月子還有一些注意事項

　　一、注意保暖，穿長衣長褲：雖然是夏天，我們也要穿上長衣長褲和襪子。因為生孩子的各個關節都打開，很容易著涼。這是我坐月子最大的一個遺憾，沒有好

好保暖。因為那時天氣太熱，我經常捲起袖子和褲腿，就著涼了。更痛苦的，因為給寶寶餵奶時沒有護好腰，過涼了，最後還是落下了腰疼的毛病。現在只要陰天下

雨就腰疼，站起來彎不下腰，彎下腰站不起來，好痛好痛。所以，即使是夏天，也一樣需要保暖。

　　二、用淋浴洗頭洗澡：夏天天氣炎熱，加上產生身體虛弱，出汗很多，一定要注意了外陰部的清潔，最好的方式是用淋浴，千萬不要用淋浴，那樣不清潔。老人們什麼都不讓幹，如果一個月不洗頭洗澡，不衛生不說，全身豈不餿了，無論是對自己還是對寶寶的健康都不利。

　　三、多喝白開水：由於產後身體虛弱，即使是寒冬臘月也會出許多的汗，更不說是夏天了，出的汗更多。為了及時補充體內水分，一定要多喝開水，也更容易排毒。

　　四、忌生冷食物：夏天天氣炎熱，如果能吃上一口冰激凌，真是太舒服了。即使是我們坐月子的人，吃上幾口涼東西，也特舒服。可是我們是腸胃功能太差，吸收不好，很容易引起腹瀉，因為寶寶要喝母乳，千萬不要因為貪嘴而影響到媽媽和孩子的健康發。





（路透東京27日電）好萊塢影星雷恩葛斯林和「樂來越愛你」導演達米恩查澤雷今天在奧斯卡入圍名單公布後的首場記者會上強調，是團隊合作成就了這部榮獲奧斯卡提名的作品。 32歲的達米恩查澤雷（Damien Chazelle）說，「這部作品仰賴愛的力量完成，確實也是團隊合作的成果」；達米恩查澤雷可望成為奧斯卡史上最年輕的最佳導演得主。 他說：「製作這部電影時，許多人一同將水準發揮至如此高程度，並讓自己超越極限， 人數多到難以置信，所以我非常高興有這麼多人獲得肯定。」 「樂來越愛你」（La La Land）24日獲奧斯卡14項提名，成為入圍最大贏家。本屆奧斯卡入圍名單變得更多元，洗刷了過去兩年#奧斯卡太白（#OscarsSoWhite）爭議。 美國女星艾瑪史東（Emma Stone）與雷恩葛斯林（Ryan Gosling）這對銀幕情侶檔主演的音樂愛情片「樂來越愛你」入圍最佳影片、男女主角、導演、配樂和劇本等14項大獎，平了1997年賣座強片「鐵達尼號」（Titanic）和1950年電影「彗星美人」（All About Eve）的紀錄。 艾瑪史東在劇中飾演懷抱明星夢的小演員，雷恩葛斯林則飾演她的爵士鋼琴家男友。 將與「樂來越愛你」爭奪最佳影片的作品，有青春電影「月光下的藍色男孩」（Moonlight）、科幻片「異星入境」（Arrival）和梅爾吉勃遜（Mel Gibson）執導的戰爭電影「鋼鐵英雄」（Hacksaw Ridge），此外還有「藩籬」（Fences）、「海邊的曼徹斯特」（Manchester by the Sea）、「漫漫回家路」（Lion）、「赴湯蹈火」（Hell or High Water）和「關鍵少數」（Hidden Figures）5部電影。 這部音樂愛情電影全球票房已衝到1億7400萬美元。中央社（翻譯）



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